更年期こそ笑顔の練習をしよう
更年期こそ笑顔の練習をしよう、という題をつけてみましたが、笑顔こそが手軽に出来てお金がかからないアンチエイジング法なのです。笑顔は顔のつくりに関わらず、顔に光をともし、若々しさ、かわいらしさを出す方法です。
そんな当たり前なことを言うな、とおっしゃるかもしれませんが、落ち込みやすい更年期は、自分の自然なムードに流されると、暗い顔つきになってしまいがちなのです。そして、暗い顔が暗いイメージを呼び、暗い感覚が増幅されてきます。周りも暗くなってきます。ですから、意識して笑顔になる練習をするというのは、若返りに意外なほど効果的なのです。
最初は不自然な笑顔であっても、毎朝、鏡を見るときに、自分の顔に向かって挨拶をしながら、練習してみましょう。おはよう！今日も可愛いね！今日も一日頑張ろう！そんな積極的な言葉を自分の顔に向かって言ってあげましょう。
更年期になってくると、顔もくすんでくるし、しわやたるみも目立ってくるため、自分の顔に向かって否定的な思いを持ちがちになります。否定的な思いは否定的な現実を引き寄せるというのは法則ですから、そんな風に自分を認識することで、ますます外見も老けていってしまうのです。
少々うそ臭いと思うかもしれませんが、自分の顔に向かって、思い切り褒め言葉を言ってあげることって大切です。顔の中の魅力的なところを見つけて、そこを褒めてあげるのでもいいですから、自分を褒めながら笑顔の練習をして、ステキな若返りを果たしましょう！
