更年期障害と女性の美容健康

更年期障害は辛いものですが、西洋医学的なアプローチだけでなく、東洋的なアプローチも取り入れてんみてはいかがでしょうか。

更年期障害による疲労、また、ホルモンのバランスの改善などに効果があるといわれているツボは幾つかありますが、そのひとつが湧泉（ゆうせん）です。足の裏というのは、いろいろなツボがある場所ですが、湧泉も足の裏にあります。土踏まずのやや上へんに位置しているのですが、更年期障害による疲労感の改善と共にリラグゼーションの効果もあるようです。湧泉は、泉が湧くという名前でイメージが湧くかもしれませんが、生命エネルギーが泉のように湧き出てくるというツボで、このツボの刺激は、副腎の機能を高めるとともに、ホルモンバランスの乱れを改善することで、更年期障害の辛い症状を緩和する効果があると言われています。

お風呂上りなどで足が温まり血流が促進されている状態のとき、湧泉のツボマッサージをすると、一層効果があるようです。ツボを刺激する前に、お風呂に入る時間がないときは、足湯をしてみてくださいね。

更年期の女性には、いろんな悩みがありますよね。体の変化に戸惑ったり、何をする気力もなくなったり、うつ状態になったり、辛い思いをすることが多いですよね。ここでは、更年期障害をはじめとして、更年期の女性ならではの健康や美容の問題について取り上げてみました。更年期を良いチャンスとしてより幸福になる方法を一緒に考えてみませんか？