更年期に限るわけではありませんが、医療機関でうつ病の診察を受けた場合、本人や周りの人はどのように考えたら良いのでしょうか？うつ病というのは、たんに心の持ち方の問題というものではなく、体から活動エネルギーが抜け落ちたような感覚があり、階段を上るために足をあげるのさえ重く辛いくらい体にも影響がある病気で、うつ病では心身の休養がとても大切です。精神を安定させるための薬物療や、心理療法を受けながら、同時に家族やまわりの人たちの理解も得られると、回復が早くなるでしょう。
どんなに体が休んでいても、怠け者だと責められているような気がしていると心が休まりません。うつ病になるような人たちは本来真面目で自分を責める傾向にある人が多いので、周りの人たちの配慮はとっても大切です。頑張れ、などという言葉や、励ましなどは禁物です。
更年期は、心身にストレスのかかりやすい時期ですので、こういうサイトや、また、更年期に関する本などを家族にも見せて、家族や周囲に理解してもらうことも大切だと思います。
周りの人は、ストレスをなるべく緩和できるようにさり気なく協力しながら、暖かく見守りましょう。本人も、周囲に相談するなどして、ストレスを一人で抱え込まないようにしてください。更年期の鬱病なども、周りの協力が得られると、回復が早くなると思います。
