女性の中には冷え性で悩んでいる人も結構多いですよね。手足が冷えてたまらず、冬でも靴下をはかないと眠れないなどという人もいます。そんな人が更年期になって、火照りやのぼせ、多汗症などの症状が出るようになった場合、冷えの症状は一体どうなるのでしょうか？
体が火照ったり暑くなったりするのだから、冷えは緩和されるのではないか、と思うかもしれませんが、実際はそうではないようです。実際、更年期になると冷えに悩むケースは増加するのです。冷えや冷え性は、意外と更年期に多い症状なのです。
では、更年期の冷えは、若いときの冷えとどう違うのでしょうか？若いときの冷えは、常に冷えているという感じですが、更年期の冷えは、のぼせやほてりなどを伴うのことが多いのが特徴といえます。
また、若い時から冷え性で辛い思いをしていた方ほど、更年期になって冷えがひどくなる傾向にあるようです。冷えと火照りは正反対のようですが、どちらも、自律神経の失調による血行障害が原因となって起ります。ですから、血液循環を促すために、日頃軽い運動などを心がけるといいですね。適度な運動は、美容にも良いことですから、ぜひ、習慣にしてみてください。
冷え性には、指圧やマッサージなどや温灸、そして、漢方薬なども効果があるようなので、うまく組み合わせて試してみてください。
